Basara的胡思亂想

今天趁著監考完大學指定科目考試，下午空閒的時間，特別跑去新莊體育場，看第29屆的瓊斯杯。想想其實從前年（2005）開始，才有真的踏進場內看球（2005年照片，2006年忘了帶相機），而且今年是第一年離開台北市，到新莊去比賽，所以覺得很新鮮，雖然遠了點，不過還是很期待地前往觀賞。不過由於不是很熟悉，稍微找了一下才找到（場地介紹，交通資訊）。講真的，這個場地除了稍微遠了點以外，整理來說我很喜歡，既乾淨又寬敞、場地明亮，並且冷氣的效果也不錯（雖然人少時可能有點冷，但至少不會讓人冒汗），座位的設計也不錯，視線不容易被擋住，算是很棒的一個籃球比賽的場地。看起來北部如果小巨蛋不能用，到這邊也不錯，不過先決條件是要解決交通問題！
眾所周知，中華隊今天對伊朗輸球，雖然結果很令人心痛，不過以下我就想來稍微寫一下昨天看了四場（除了卡達對美國沒看）比賽的心得（本篇先寫兩場，因為不小心寫太多），還有一些照片的分享。
我剛到時，日哈之戰開打幾分鐘時的全場畫面。

今天和學妹約好，要把之前借她準備考Toeic的書拿回來，順便讓他請吃飯時，走到約定的捷運站（中山站），看看時間還早，然後突然看到在衣蝶S館那邊，有兩台SNG車，一台是年代的，一台是三立的。想說發生什麼重要事情，居然一次看到兩台SNG車，然後門口又一大堆記者，就好奇過去看一下，結果沒想到是小王公仔的首賣會。說巧不巧，小弟我剛好身上有帶著相機，本來是準備要去淡水拍夕陽（淡水成果照在此），居然就讓我先在這裡用上了。
主打的是「王建民36吋傲視群雄公仔」，照片如下：（全部照片請見2007_0630_王建民公仔首賣會）

一開始在公仔前擠了一大堆人，都是攝影記者在拍攝......結果不全是拍攝小王，是拍小朋友跟小王（小朋友算比例尺嘛？XD）。小朋友是很可愛沒錯啦，不過我對小王公仔興趣比較大......（但說真的，有點不像XD）！

結果就一堆人狂拍.......然後還有記者要小朋友擺出類似小王投球的動作，只是不會做，旁邊工作人員還試圖教這位可愛的小弟弟。
然後下面這是現場記者在拍攝過程的照片。
左邊這位中天的女記者，其實剛剛特別蹲下來跟公仔照相，還請別人幫他拍。我拍到的這張，則是她在看剛剛請人拍的照片的樣子。
然後底下是36吋公仔的特寫鏡頭。

然後好像拍完後，公仔就被收回旁邊的玻璃櫃裡頭了！（太陽太大了，反光真強！）
然後這時候我才仔細看到價錢......驚！36吋的要12萬（怎麼不去搶！），還好拍照不用錢XDDDD！
之後我是沒有等到他專賣會開始啦，因為學妹來了，就拿著書去吃飯了，不知道最後這活動的狀況如何（( ′-`)y-～）？！

今天從yahoo的新聞看看到這一篇報導（夏至關燈節能 今晚65萬戶響應），特別提到台北101也會熄燈10分鐘，剛好今天出門時，有帶著數位相機，所以就特別想去拍拍照片。不過在看照片前，我們有必要了解本活動的發起原因。根據夏至關燈活動官網所寫，會有這樣的活動，主要的原因如下：
為了要提醒我們去反思日常生活的用電習慣，檢視我們對於燈與電力的需求。 
從小到大我們都被教育要隨手關燈，但是其累積的成效如何？沒有多少人知曉，反倒常常被當作小事忽視掉。西元 2000 年時，加州發生斷續一個月大停電的事件，給我們極大的震撼；倒不是驚訝這個世上第六大經濟體的富裕社會也會發生停電事件，而是驚訝事後的以社會運動方式解決方式，它的解決訴求很容易，運動以大眾行為的改變來解決當時電網電力不足的緊張，就是關電、省電行為（Flex your power）這有三點訴求：「隨手關燈」、「冷氣設定在攝氏 26 度」與「離峰時才用大型家電」。沒想到隔年居然奏效，有效減少對電力的需求（當然，運動的初始相對也花了幾億美元的宣傳運動費用，所省下的電力費用當然也不貲。（參考網站： http://fypower.org/） 

在這能源逐漸緊缺的時代，有許多例子可說明我們日常生活中有太多能源是被浪費掉的，可惜的是不為常人所知。譬如，根據國際能源總署調查研究，先進國家的家庭因為電器沒有拔插頭所浪費的電力（待機電力），就約佔掉總耗電量的 3 ％至 11 ％！ 

凡事總是要有人開始，隔鄰的日本在節約能源行動已經行之有年，從 2003 年起所發起的夏至關燈運動，至今已經號召百萬人的參與。台灣每到夏季也進入電力缺乏的時期，與其任由電力公司提高電價來制約用電行為，作為小市民的我們，難道不能對此大時代的趨勢，用行動來表達個人小小的意願？這就是我們希望用一個定期性的活動，來讓大家表達對時代趨勢的意見與行動。 我們希望「夏至關燈」這樣的名詞，就像「冬至吃湯圓」一樣能廣為人知，也讓大眾在進入夏季用電、用能源較高的時期，能用行為的改變來減少對能源的消耗，當然我們更希望能因此就養成節約能源的習慣，不單個人因此受益，整個社會也都受益，甚至整個地球都將因為石化能源使用減少而受益！至於，我們的正向行為是否強大到足以逆轉環境惡化的趨勢，其實將取決於您我每個人的集體行動！ 

最近好像跟媒體突然扯到一點關係（囧，這樣是好事還是壞事？），有上一般報紙（雖然只是出現ID），也有上電視被訪問（大概才一分鐘不到吧XD，我還特地錄下來，囧）。然後也獲得某新聞臺工作人員提供的電影試映券，現在又多了一件，被爽報選上（雖然排名很後了）。
細數最近的事件，其實我想大概都跟這篇「賞味咖啡-羅大哥的生命」脫不了關係吧？我想想，大概出現的順序是這樣：
第一件，是5月30日聯合報A10版的這篇「網路傳播》工傷家庭的馬路邊咖啡 暴紅」，我的ID出現在本報導的後半段。
第二件，是5月31日，某新聞台的工作人員因為我的blog的風格，所以提供給我電影試映券，我想也是因為第一件事情的關係吧？
第三件，是6月2日播出的「民視異言堂」，同樣也是因為羅大哥的事情，恰好接受到訪問（以本名出現，時間很短，不過我還特別錄，囧）
第四件，就是6月18日的爽報，是由於痞客邦與爽報合作的活動「痞客爽」。雖然講真的，我也不知道為啥會入選（囧）。
不過在這樣短短的時間裡，能一下子跟以往一點關係都沒有沾上的媒體，突然扯上一點關係，也是頗新鮮的滋味（還好不是出現在社會版頭條，囧）。一下子被認識的人問「聯合報提到的那個是不是你」（好啦，就是我），不然就是有人要跟我伸民視異言堂的錄影檔（這沒啥好看的啊！），也有認識的人恰好有看到那一段，還真是一個囧。
以後大概不會再有像這段時間的經驗了吧，所以特別整理一下寫下來，當作一個紀念囉！

[前因]
話說在5月31日時，從blog的留言板上，看到一篇隱藏的留言，內容寫著......
親愛的版主您好～
由於非常喜歡您部落格的風格，誠摯的邀請您撥冗參加由群體工作室所舉辦的「扶桑花女孩」電影試片會，本公司提供二張試映卷，時間、地點如附件檔案，請選擇適合您之場次，註明連絡方式及部落格名稱.....（以下省略）
由於第一次有遇到這種「好康的」，當然不會錯過了解的機會，就連上官網去看了大概的故事大綱。並且大概查了一下本片的主演者，分別為【白鳥麗子】松雪泰子、【情書】豐川悅司、【花與愛麗絲】蒼井優（基本上，這三者我都不熟......），以下是本片的宣傳海報（正面）：

以下文字轉自痞客爽活動網站公告
格主拼人氣，人人拿獎去!!感謝網友熱烈響應！！第一波”萬人投票 拿禮去”活動，目前投票人數已逾萬人參加！
活動隨即於6/11(一)進入強力第二波"愛的鼓勵 迴響去"活動!!
（基本上我覺得我的blog不可能拼到最佳人氣啦，不過各位網友留言也許有機會抽到獎品，就看看吧！）
 一、第二波活動遊戲規則
"愛的鼓勵 迴響去"活動，只要留言給格主就可得抽獎機會，請選擇喜愛的部落格閱讀後，以文章迴響的方式，留言給格主，給予"愛的鼓勵"當您留言成功後，系統將自動跳出投票頁面，填妥個人資料後即完成抽獎程序!! 大獎唾手可得，你還等什麼?!

二、貼心投票教學
step1.找到您喜愛的網誌文章
step2.閱讀完畢，點選文章最下方"迴響列表｜開放留言"
step3.填寫完您鼓勵的留言，將留言送出後，系統將會您前往投票頁面。
三、特別說明:
1.痞客爽第一波投票方式已結束（以切換頁面或點選優格貼紙投票），並於6/11正式進入第二波活動，請網友依第二波活動規則投票喔！。
2.所有抽獎名單與優格的規範仍延續第一波活動， 唯抽獎獎項及評分遊戲規則則持續更新中。
3.每篇迴響文字需至少在10字以上。
4.同篇文章迴響次數不限，但同篇文章迴響間隔不得於５分鐘內。
5.已經參加第一波投票的朋友們，趕快繼續來迴響文章，為格主們加油打氣，更為自己抱回大獎吧！

四、活動獎項
獎項繁多還將不定期更新ㄛ! 
 ‧最高人氣部落格主獎項（基本上我知道我不可能拿到啦XDDDD）            
        CMYA女錶一只 市價約:8700元
 ‧讀者獎項（這個對各位網友們比較有吸引力）  
        SONY Ericsson K810i 手機一支（市價14,800元）
       *NEW*任天堂 Wii一台(市價13,000元)
        CMYA女錶（共2名，市價約8,700元）
        XPRO P368 GSM 三頻手機（共2名，市價約4,500元）
        飛利浦Moi潤膚式得體刀HP6350（共5名，市價1,790元）
        飛利浦烤吐司機HD2621（共5名市價1,088元）
        LA NEW皮鞋商品兌換券面額500元（共10名）
其實我知道我的blog跟其他有內容跟人氣的blog，比起來差得多了，所以我也完全沒有想過要拿什麼最佳人氣獎（也不可能）。只是看到網友只要留言迴響的話（超過10個字），就有抽獎機會，想說還是要分享給大家，讓大家有個抽獎的機會，至於人氣我想我一向不是那麼在乎啦：）不過當然留個言給我鼓勵一下，我會很樂意的接受：p
不然的話，以後請有看我分享小王精彩鏡頭的網友們，一起集氣幫小王下一場（廢話，我都分享鏡頭了，當然是為了下一場集氣！）比賽加油囉！！

今天剛從PTT的台灣籃球版（basketballTW）看到，在張立群主播的blog上公佈了今年中華男籃的國手培訓名單，根據文章指出，「原本計畫選出15名球員，但有鑒於多名球員有傷在身，因此擴大成21位。預計在6月6日上午報到開訓，瓊斯盃結束才會因狀況或傷勢縮減為亞錦賽的報名人數12~15名球員」。詳細的國手名單如下（斜體字是引用主播的內容，黑體字部份是我修正張主播文章）：
控球後衛：李學林、陳志忠（裕隆），陳世念、許皓程（台啤），吳永仁（緯來）
得分後衛：林志傑（台啤），張智峰（達欣），周士淵（裕隆）
小前鋒：呂政儒、陳信安（裕隆），楊哲宜（緯來），楊敬敏（原台銀，已與臺啤簽約），林宜輝（達欣）
大前鋒：何守正（台啤），陳子威（達欣），李啟億（緯來），岳瀛立（原台銀，將轉去達欣）
中鋒：曾文鼎（裕隆），田壘（達欣），吳岱豪（原東森，已與臺啤簽約），簡嘉宏（東風）

減肥這個行為，自古以來，一直不停地考驗著人類的意志力啊！自己也不知道說過幾次要減肥了，可是真正認真執行的次數真是寥寥無幾。老是抗拒不了美食與飲料的誘惑，所以體重常常居高不下......
不過！以前年輕時也是很瘦的啊（爆）！記得國中時，身高與現在一樣178cm（.....這叫做小時了了，大未必佳），那時候量體重，剛上國一大概是65kg，後來開始練習田徑，國中時最重大概73kg左右。上了高中，高一還好，維持在75kg附近，可是自從上了高二，體重不知道為何，開始狂飆起來，高三時甚至突破90kg大關。不過奇怪的是，那時候運動量也很大，怎麼體重還會狂飆呢？到了大一，也曾不知道為何，就瘦到75kg。這時候明明三餐都吃學校餐廳，晚上還常常跟室友去買鹹酥雞回來吃，體重居然會直線下滑，大概是運動量比高三更多，所以瘦的吧？可是好景不長，後來體重就一直狂飆，大學時期又飆破90kg，來到大概91-92kg，雖然那時候都不會影響到運動的靈活度（自稱該校最靈活的胖子），不過確實比以前要容易來的累，也比較沒辦法長時間運動。
大學畢業後，因為腳踝動手術，有一段時間無法運動，體重飆到95kg大關，不過隨著身體恢復後，倒又慢慢瘦下來，只是大概都停在88-90kg之間。後來進了研究所之後，運動量略減，吃得多，喝的甜，體重最高來到97kg（！！）。就算到了今年（2007年）的一月一號，也仍然有著95.1kg的體重。後來想想，這樣下去不行，實在應該要認真來減肥一下。不但是為了健康，也為了美觀吧？（XD）不過話是這麼說，我的減肥行動，是從今年三月份才正式開始。由於大概從網路上了解到一些減肥的基本常識，加上自己希望除了減肥以外，也能夠多鍛鍊一些肌肉來修飾線條，所以幫自己設定了兩個階段的減肥方式：第一階段是靠控制飲食開始，第二階段則是增加運動量。
以下的經驗都是真實且經個人嘗試過，但是因為個人體質不同，所以我成功的方法，不見得適用於每個人。
第一階段：飲食控制（2007年3月開始）
由於我知道自己平常吃得太多太油，所以這一階段的控制，主要是控制進食的分量，其次就是控制進食的熱量。怎麼說呢？很簡單，就是先不改變平常吃的東西的類型，畢竟要一下子讓自己拋棄以往後吃的東西，是一件很不人道也不太可能的事情。所以我的方式就是，以往喜歡吃的東西，一樣照吃，不過份量從原先的一份，減為2/3分；而在減量之後，再開始考慮搭配一些比較低熱量的食物（如蔬菜水果）。我的方式大概就是這樣，而實際應用到我的生活中時，整個型態大概如下：
早餐：主要由家中決定，大多是地瓜、饅頭配荷包蛋、包子、白麵包配果醬或荷包蛋（四者選一），另外加上一杯飲料（麥片或咖啡擇一）。如果家裏沒準備，就會到學校買稀飯（內含肉鬆、醬瓜、地瓜與荷包蛋）。
午餐：以往的我幾乎是肉食主義者，不過這段時間，午餐都吃素食，頂多加荷包蛋。內容大概包括菠菜、白菜、高麗菜、A菜、紅蘿蔔、豆腐（或豆皮）、海帶、青椒（或紅椒）等。初期會搭配一碗五穀飯，後來則是完全不吃五穀飯，而改吃地瓜兩小塊，以維持一定程度的澱粉量。
晚餐：這一階段時，晚餐幾乎完全沒有限制。有什麼就吃什麼，常常是以便當為主。如果是家裏自己開火煮，就吃家裏的，不過把蔬菜攝取量稍微提高，飯量則固定一碗～一碗半間。
然後確保每天攝取的水分，至少3000cc（不包括湯類或水果）。一開始還會把果菜汁、茶（半糖以下）、咖啡（不加糖）等其他飲料也算進去，後來就確認「至少白開水3000cc」，其他飲料要是有喝，就是確保糖份攝取少一點。
出乎意料的，這樣的舉動，還蠻有效果的，比我預期要好多了。到我四月初，去做全身健康檢查時，已經從一月的95.1kg，降到88.9kg，BMI也變成28.1，體脂率則為27.1。雖然還是很胖（囧），而且血糖跟尿酸都略為偏高（血糖複檢後在標準內，尿酸則可能是因為減肥的關係而略偏高）。不過根據檢查結果，醫生倒是說，檢查結果有關膽固醇的數據都很好，離危險值都很遠，而且也沒有脂肪肝的問題，這倒是讓我放心不少。
之後一直持續這樣的飲食習慣，一直到5月中，體重都維持在88-89kg之間。我就覺得，大概是身體已經習慣這樣的飲食習慣與作息了，所以覺得應該要開始進行第二階段的行動。恰好學校這個時候也開了一個重量訓練的指導班，想說時間可以配合，就報名參加這個重量訓練班，當作這次減肥的第二階段（增加運動量）。

自從上週五(5/25)寫了那篇有關羅大哥的文章後，本來想說週一（5/28）早上經過時，要去買杯咖啡提提神，結果就發現，還不到9點，就已經有客戶上門排隊。心中當然為羅大哥高興，代表他這一天剛開始就有生意，算是個好兆頭。而我沒太多時間，所以就沒有停下來購買。結果沒想到，這幾天羅大哥的事情完全傳開了，光在網路上的新聞就有以下幾則：
「東森新聞」於5/29相關新聞（應該電視上有，只是剛好錯過）：
斷腿咖啡伯　羅茂盛傳奇動人心　鞋底磨光捨不得換 
羅茂盛咖啡傳奇　自食其力　網路流傳迴響大
「聯合新聞網」於5/30相關新聞（目前網路新聞已下架，可參考5/30聯合報A10版）：
這杯賞味咖啡 有一個工傷父親的夢
網路傳播》工傷家庭的馬路邊咖啡 暴紅（這篇居然提到我的ID，怎麼不乾脆附個來源？）。
另外我也在非凡電視台瞄到採訪羅大哥的畫面，只是沒有錄下來。另外我自己在5/30早上，特別去跟羅大哥打聲招呼，順便買「波多黎各」時，正好遇到記者正要採訪羅大哥。而當我買完咖啡要離開時，順口問了這兩位記者（這時才知道是「民視」的記者），並且聊了一下，提到自己的看了之前網路上流傳的信件與文章，自己也寫了一篇後，記者居然說要訪問我......好吧，那時候很緊張，不過還是接受了，反正只是接受採訪，到時會不會播出來就再說（那兩位民視的記者，要是哪天真的播出來，拜託提前留言一下，讓我錄起來紀念一下XD）。這是我第一次親身體會到，網路的傳播與分享的威力有多麼強大；也是我第一次親身體會到，臺灣人的人情味有多濃；大家對於這些不放棄自我，努力與命運對抗的人，鼓勵的力量有多麼強大！

「我不在家，就在咖啡館；不在咖啡館，就在去咖啡館的路上。」這句令人耳熟能詳的話，聽說有很多出處，我Google到的其中一個來源，據說是德語系的一位作家，名為斯蒂芬‧茲威格曾經說過的。而這句話，正好也印在普羅咖啡的名片背面，彷彿希望能個成為一個常讓人們駐足品嚐咖啡，沈澱心靈的場所。話說最早知道這家店，是由於一位死黨拉我去的，因此種下了我偏好咖啡甚於茶的嗜好，也讓我到這家店的次數，遠高於去其他家店（幾乎各類型的店）的次數。如果扣掉家、學校、便利商店與速食店，「普羅咖啡」就是我去過最多次的店家。雖然說這家店經過轉手，與我最早曾去的店家略有不同（經營人員、咖啡豆、音樂），其他的設備與擺飾，則幾乎維持原貌。因此轉手後重新前往時，有一股熟悉卻又陌生的感覺，但卻不影響我喜歡在這兒度過一個悠閒下午的習慣。這次特別想把這家店稍微做介紹一下，但是內心總還是有一點矛盾。希望幫老闆打一點知名度（雖然週末的生意已經不錯），可是又怕太出名，會讓我以後很難在那兒度過一個悠閒的下午（應該不至於吧？我的blog應該影響力沒那麼大）。但想想還是覺得，幫自己喜歡的場所做個紀錄，也算是對自己的交代，因此以下就稍微分享一下這家咖啡店。 在這特別先說一聲，這家店的老闆非常尊重來這兒的每一位顧客。因為其實本來我在5/26（六）的下午一點多，店內並無太多客人時，曾向老闆詢問是否可以讓我拍一些照片，但老闆對我說，他們已經開始營業了，而且店內有客人，為了顧及顧客的感受，即便當時只剩下窗邊一位客人，老闆也不允許我拍照。不過他卻說，可以讓我另外約個時間，在開店前去拍照。所以我的照片，其實是在5/27（日）開店前進去拍照的。店的招牌與外觀，這倒是從我第一次來至今，從來未曾改變的，因此可以看出，招牌已經有點歷史了。店外頭還掛著一個造型很有古典風味的燈入口門的旁邊，則有介紹各類可愛咖啡杯的海報走入店內後，靠近門邊的是兩櫃的摩卡壺，有時候真的很想拿起來把玩一下，不過不太敢就是了。